成长印记

　　在婴儿喂养和哄婴儿睡觉的时候遇到困难了吗？下面是一些技巧帮助你建立保持婴儿健康和快乐的日常生活。

　　服务的满意度

　　如果你的婴儿早点知道当自己饿了，你就会给他喂食，他就会更高兴和更放松。假如你坚持有规律地哺乳，你的奶水供应也将更长久。“这是供应和需求，”宾夕法尼亚洲阿宾顿母乳喂养资源中心的常务董事Colete M. Acker说道。“当婴儿将母乳吸走了，妈妈身体会再释放出来。”

　　当婴儿可以吃硬的东西时，让他吃饭。一项关于小儿科的最新研究表明，在吃饭时间经常坐下来和父母一起吃饭的小孩体重超重的可能性更低，保持营养均衡的饮食习惯的可能性更高。田那西州那什维尔儿童营养的绿色山丘的主人及儿童营养专家Jill Castle R.D.说，”不需要再等待了，当你吃饭的时候就把她的椅子调高，在餐桌上给她留一个位置让她跟大家一起吃饭,，很多东西都是在跟家庭成员吃饭的时候学到的。”

　　最好的方法

　　当你的婴儿表现出饥俄的信号(站立不动、烦躁)时，坐在一个舒适的地方带上哺乳枕头哺乳(也可以用瓶子喂奶),，放些轻音乐。“假如你的婴儿在哺乳时很容易分神，你可以尝试在光线低且安静的房间哺乳。” 婴儿书的合著者Jim Sears M.D.说，“婴儿心里会想，‘哦，我们到了一个昏暗的房间，我可以大口的吃了’。”

　　“当哺乳或瓶子喂奶时，观察宝贝是否吃饱了，比如他是一点一点地吃，而不是长时间的吮吸或者，也不是看起来很放松。”加利福尼亚恩西尼塔斯的一个儿科医师Christine Wood M.D.说，“在婴儿期了解这些线索有助于帮助婴儿学会自我调节。一段时间之后，也有助于防止肥胖症。”

　　假如你的婴儿每三个小时都不吃东西，别发脾气。“养成日常规律和计划是不相同的，”Sears医师说，“你想要坚持下来，就必须寻找一个做事的模式，而不是坚持一个固定的时间表。”你可以放松自己而不是每天严格地在早上10点，下午1点和下午4点来喂奶，但是每次喂奶的时候要遵循相同的模式，这样宝宝才知道接下来你要做什么。

　　美国儿科学会（AAP）建议有需要时还是用母乳喂养，尤其是婴儿出生后的几个星期内，这个时候你的奶水也是充足的。

　　睡眠的基本知识

　　哄婴儿睡觉可能是每天最重要的一件事情。如果你每晚坚持相同的习惯，你要有更一致的卧铺和更快乐的家庭。婴儿喜欢肯定性。

　　最好的方法

　　Sears医生说，晚上6点到8点之间是婴儿昏昏欲睡的时间段，当他们很想睡时，如果你让你婴儿过度劳累，你可能更难使他入睡。观察婴儿产生困意的信号，比如擦眼睛，变得烦躁。在睡觉前的一个小时左右，开始做日常事-包括洗澡，唱摇篮曲，依偎和读书。“确保你是安静轻柔地读书，”Sears医生说，“这时候不是你疯狂读Dr.Seuss的时候。”你做什么没有关系，只要你大多数晚上都是按照相同的哄睡步骤来做的。

　　假如在早期几个月的哺乳时，你婴儿睡着了，别发脾气。这情况是很常见的而且不会造成什么伤害。然而，在婴儿2个月到6个月大的时候，他就不会在哺乳或瓶子喂奶的时候睡着了。“半夜醒来可以刺激他回到睡眠中，”Wood医生说，Wood强调早点养成良好睡眠习惯的重要性。“我建议父母在婴儿半清醒状态时，把婴儿放到床上，让他们自己学会入睡。”

　　浴盆里的乐趣

　　洗澡是提神的一种方法，或者是良好晚上睡眠的前奏曲，这取决于婴儿在洗澡时是否能得到刺激或放松。这不仅是洗澡给他带来什么感觉，而且是和父母感情的纽带。

　　最好的方法

　　婴儿的性格和习惯决定他洗澡的最佳时间。或多或少地保持在这个时间洗澡，在你不忙的时候给婴儿洗澡，换尿不湿和轻轻摇摆婴儿，对刚做父母的来说，都会显得比较紧张。给婴儿脱衣服之前，准备好浴盆，洗发露，沐浴露，润肤露，毛巾和尿布。“别用力地将婴儿放到水里，”Ruskin说，“轻轻地脱衣服，当你在给他洗澡时，用安慰的口气跟他说话。”眼神接触和抚摸是联系感情的关键，洗澡对爸爸来说是一项伟大的行为。

　　假如你的婴儿不喜欢洗澡，别发脾气。脱掉衣服将身体弄湿会让他感觉寒冷和不舒服。假如他在浴盆里看起来烦躁，你就坚持几个星期用温暖的海绵给他洗澡。记住，婴儿，尤其是新生儿，不需要每天洗澡，AAP说道。每隔一天洗一次澡就够了。