成长印记

　　怀孕可以分为三个阶段——怀孕初期（1到3个月）；怀孕中期（4到6个月）以及怀孕末期（7到9个月）。而每个阶段，女性身体的状态是不一样的。比如说初期和末期容易疲劳，而中期则显得经历旺盛。作为要经历怀孕的准妈妈，我们一起来提前学习一下这个过程吧！

　　怀孕的症状对于每一个人来说都是不同的。有的女性在怀孕的前三个月充满健康和活力，但是有的女性则充满痛苦。以下是对怀孕期间身体会发生的变化的总结。

　　流血

　　大约有25%的怀孕妇女在怀孕前三个月的时候，会出现出血的现象。在怀孕早期，这个现象也许是受精卵植入子宫的一个迹象。但是，如果你出现了比较明显的出血现象，甚至还出现了痉挛、腹部剧痛的状况，一定要及时就医，这可能是宫外孕的迹象。

　　乳房胀痛

　　乳房疼痛是怀孕的最早迹象之一。这主要是因为荷尔蒙的作用下，为宝宝喂奶做出充足的尊卑，这种现象可能会持续整个怀孕期间的前三个月。买一个大一号或者两号的胸罩是很有必要的，会让你舒服很多。

　　便秘

　　在怀孕期间，因为孕激素水平的升高，食物通过肠道时的肌肉收缩变缓，会造成便秘的状况。所以，在整个怀孕期间，都要注意增加铁元素以及维生素的摄入。除此之外，当然还要注意多吃含有粗纤维的食物，多喝水可以让促进肠道的蠕动。一些身体的运动也会让情况有所好转。如果便秘的状况确实让你感到非常不舒服的话，告诉医生，他也许会给以配一些适合在怀孕期间适合服用的药物和一些合理的建议的。

　　分泌物

　　在怀孕早期出现一些稀薄、乳白色的分泌物（白带）是很正常的现象。如果这个状况让你不舒服的话，可以使用护垫。但是不要使用卫生棉条，因为它会把细菌带入引道。但是，如果分泌物发出臭味，呈现绿色或者黄色，或者量非常多的话，还是要去看医生。

　　疲劳

　　你的身体正在为你体内胎儿的成长非常努力地成长着。而这也必然会让你比平时更加疲惫些。所以，一定要多注意休息。另外，多注意补充铁元素，如果摄入太少的话会导致贫血，而贫血更会让人感觉疲劳。

　　对食物的渴望和厌恶。

　　也许，你还并不像一些过来人说的，在怀孕的时候会想要来一碗薄荷口味的冰淇淋，但是，怀孕真的可以改变的口味。

　　根据调查，有60%的怀孕妇女经历过非常渴望食物的阶段，一半以上的妇女还经历过厌食的阶段。如果你吃的是比较健康、低卡路里的食物的话，些许暴饮暴食是可以的。但是，不能是异食癖——比如说粘土，污垢，洗衣粉等，这些都会危害你和宝宝的健康！如果你有这方面的欲望的话，一定要和医生说明。

　　尿频

　　虽然，你的宝宝还很小的，但是你的子宫正在增长，会给你的膀胱施加压力。因此，你可能会感觉自己总是要去厕所。但是，一定不要少喝水，你的身体需要水分。你可以停止喝含有咖啡因的东西（这会刺激膀胱），特别是在睡觉之前。如果你的身体有排便的要求，一定要尽力满足。

　　胃灼热

　　在怀孕期间，你的身体通过产生更多的孕激素来放松肌肉，这也包括肌肉环。而肌肉环的作用之一就在于使胃部酸性保持平衡。肌肉放松就会导致反酸，或者称之为胃灼热。为了防止出现这种情况，每次吃东西要少量多食；吃完之后不要理解躺下或者坐下；避免吃油腻、辛辣或者酸性（例如柑橘类水果）食物。在睡觉的时候，可以尝试提高枕头的高度来舒缓胃灼热的状况。

　　情绪波动

　　疲劳、荷尔蒙分泌水平的改变，都会让你的情绪如过山车一般变化——也许你一会儿欣喜若狂，一会儿胡思乱想，一会儿又惶恐不安，甚至过一会儿还会哭起来。放轻松，一般来说这种改变是正常的。但是如果你感到压力非常大，去找一个可以理解你的人好好倾诉一下吧。可以是你的丈夫，自己的母亲，当然也可以是你的好姐妹啦！

　　孕吐

　　恶心呕吐是最普遍的怀孕症状之一，最据统计，85 ％的孕妇都会出现这种状况。这主要是因为体内激素变化的结果，这种状况在怀孕前三个月都将持续。对于一些孕妇来说，孕吐的状况还是比较温和的。而有些则让人觉得非常难受，几乎每一天早晨都会呕吐。

　　一般来说，孕吐通常在早晨的时候症状最严重。为了缓解这种症状，可以试着吃一些小的、淡口味、高蛋白质的零食（比如说饼干、肉脯或者奶酪等），多喝水，以及一些果汁。不要吃那些会让你的胃部感到不舒适的食物。孕吐本身并没有什么可担心的，但是如果这种症状一直持续或者是比较严重的话，可能会影响营养的洗手，所以可以告诉你的医生，他会给你开一些药物或者是有用的建议的。

　　体重增加

　　怀孕是一个女人的一生中少有的几次，体重增加被认为是好事的时候，但是也不要过头哦！在怀孕的前三个月，你一般会增加3—6磅的体重（如果你的体重偏轻，医生可能会建议多增加些体重；当然，如果你超重的话，他也会建议减少一些体重的。）尽管你的肚子里多了一个孩子，也不要吃下两个人的量。在怀孕的第一阶段，你只需要比平时多吃150卡路里的食物，同时吃的东西也一定要健康。多吃水果和蔬菜、牛奶、全麦面包以及瘦肉。

　　需要及时就诊的现象：

　　这些症状出现一次，可以就意味着出现了危险。不要等到去医院检查的时候才去告诉医生这些，一旦出现一下的现象，立刻去看医生：

　　（1）严重腹痛；

　　（2）大出血；

　　（3）严重的头晕眼花；

　　（4）体重快速增加或者是减轻。