成长印记

　　炎热的夏天，人们会想出各种各样的办法来消暑降温。人们吃冰瓜，喝冷饮。但是对于准妈妈们来说，身体的健康远比痛快的感受重要。她们无法再像别的的姑娘尽情地享用自己喜欢的冷饮，也不可能像别人那样随意地边吃西瓜边聊天。那么准妈妈们应该怎样降温解暑呢？

　　为什么不要吃冷饮

　　一些准妈妈们在怀孕后由于诸多原因比如天气炎热或是自身喜欢于是就放任自己吃冷饮。在怀孕期间，母亲的胃肠对于刺激及其敏感。吃冷饮会造成肠道的血管急剧收缩，减少胃酸分泌，消化功能降低，因此会造成缺乏食欲，消化不良，腹泻甚至会造成胃痉挛，以及极端不正常的疼痛。

　　胎儿的健康是怀孕的关键。研究表明，胎儿在母亲的腹中同样对冰冷的刺激物比较敏感。当怀孕的女性喝冷凉水或者吃了冷饮，女性的子宫就会变得运动剧烈缺乏休息，于是婴儿的活动也变得较为频繁。因此，怀孕的妇女吃冷饮必须得到控制，他们自己必须意识到，在服用冷饮时，他们是在以自己以及宝宝的健康为代价换取自己的一时痛快。

　　吃冷饮会引发的问题

　　孕妇的鼻、咽、呼吸道以及其他呼吸器官分泌的粘膜会出现水肿。如果过多的冷饮进入人体，原本充血的血管会急剧收缩，血压急剧下降，这会导致个人免疫力下降，还会通过呼吸系统如鼻、口将空气中得病毒吸入，造成说话声音沙哑，咳嗽，头痛，同时会引发某些传染病，造成扁桃体发炎等。

　　准妈妈们该如何做

　　天气变得越来越热时，如果不吃些冰淇淋或者冰镇西瓜这样的夏天还真是难熬。但是吃冰冻食品又有太多的伤害。那么我们该怎么做来消暑降温呢？

　　首先，适当喝些茶，你可以通过茶来润喉。茶叶中含有茶多酚以及芳香油，蛋白质，矿物质，维生素以及其他营养素。但是茶也有其他物质，比如绿茶富含锌，红茶富含较少的锌。锌元素对于婴儿早期的正常成长有着重要作用。因此，专家认为女性可以通过喝一些淡淡的绿茶来中和自己体质并补充一定营养给胎儿。但是绿茶也会加强心脏和肾脏功能，会促进血液循环，帮助消化，防止怀孕水肿，促进婴儿成长。

　　淡绿茶对怀孕女性以及胎儿都有好处，但是绿茶也含有单宁酸，会妨碍铁的吸收。怀孕女性最好在饭后一小时再喝绿茶，这样它就不会影响铁的吸收。在平常的时候多摄入一些维生素C，因为维生素C可以帮助铁的吸收，同时也会提高婴儿的免疫力。